Das schaffen Sie in 30 Minuten

1. Mit dem Curves 30-Minuten-Programm finden Sie Ihren eigenen Trainingsrhythmus.
2. Das Curves-Training ist ein Rundum-Training, das alle fünf notwendigen Komponenten enthält: Aufwärmen, Aerobic-Übung, Krafttraining, Abkühlen und Stretching.
3. Curves arbeitet mit hydraulischem Widerstand. Es wird weder mit Gewichten gearbeitet noch müssen diese ausgetauscht werden.
4. Ein sicherer, bequemer Widerstand hält Sie sanft und sicher in Bewegung.
5. Sie schieben und ziehen, statt mühsam Gewichte zu stemmen. Dies vermindert die Gefahr von Verletzungen.
6. Alle 30 Sekunden wechseln Sie von einer Kraft- zu einer Kardiostation und halten Ihren Puls im richtigen Zielbereich.
7. Eine sichere, gleichmäßig belastende Aktivität bewahrt die Festigkeit Ihrer Knochen und beugt Osteoporose vor.
8. Die Stärkung Ihrer Muskeln sorgt für stabile Gelenke und ist ein essenzieller Teil der Arthritisbehandlung.
9. Sie können diese Geräte benutzen - egal wie alt Sie sind, denn sie passen sich Ihren Fähigkeiten an. Curves hat Mitglieder im Alter von 12 bis über 80 Jahren!
10. Curves ist ein Krafttraining, das Frauen schaffen.